鲍鱼海鲜粥

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海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
参与活动: #入秋滋补正当时#

鲍鱼海鲜粥的用料

大米 0.5杯 鲍鱼 4只
海虾 2只 扇贝 4个
韭菜 30克 盐 2匙
味精 0.2匙

鲍鱼海鲜粥的做法

#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解1

步骤1

准备原材料鲍鱼、海虾、扇贝先煮成七分熟、大米、韭菜
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解2

步骤2

海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解3

步骤3

韭菜切一厘米宽的粒状
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解4

步骤4

大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解5

步骤5

大米煮至七成熟改中火煮
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解6

步骤6

放入鲍鱼、海虾、扇贝煮十分钟
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解7

步骤7

放入韭菜改小火煮两分钟
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解8

步骤8

煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解9

步骤9

最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解10

步骤10

美味可口的鲍鱼海鲜粥装入容器中就大功告成了
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解11

步骤11

鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解12

步骤12

搭配水果和小吃一起吃味道棒极了
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解13

步骤13

海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解14

步骤14

扇贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃就是硬道理
#入秋滋补正当时#鲍鱼海鲜粥的做法图解15

步骤15

营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢

鲍鱼海鲜粥的烹饪技巧

海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-17

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