肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)

精品 独家
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减脂期想吃麻婆豆腐,试试看这款,酱汁简单又美味,一起来看看吧~

肉沫麻婆豆腐的用料

豆瓣酱 0.5勺 酱油 0.5勺
耗油 0.5勺 清水 适量
豆腐 150g 瘦肉 100克
白芝麻 5克 辣椒粉 0.5勺
孜然粉 0.5勺 葱花 适量

肉沫麻婆豆腐的做法

肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解1

步骤1

准备一块瘦肉
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解2

步骤2

去筋膜,切块
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解3

步骤3

放入绞肉机
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解4

步骤4

搅成肉沫
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解5

步骤5

备用
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解6

步骤6

豆腐切块,备用
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解7

步骤7

将调料放入碗中,加水搅匀
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解8

步骤8

将肉沫炒至变色,炒熟
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解9

步骤9

加入料汁
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解10

步骤10

加入豆腐
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解11

步骤11

盖盖焖煮5分钟
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解12

步骤12

翻拌。加入一点点芝麻提香,加入辣椒面和孜然粉
肉沫麻婆豆腐(减脂菜单)的做法图解13

步骤13

出锅,撒上葱花就好啦

肉沫麻婆豆腐的烹饪技巧

无敌简单,有丰富的豆类蛋白质和肉类蛋白,好吃,低卡又饱腹,配上100g糙米饭,或者荞麦面太完美了,不要错过哦,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-09-24

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