凉拌腐竹木耳黄瓜

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凉拌腐竹木耳黄瓜，口感清爽，营养丰富，少油少盐无糖更健康，营养搭配健康早餐，开启美好一天，合理膳食，守护家人健康！

凉拌腐竹木耳黄瓜的用料

腐竹 适量 木耳 适量
黄瓜 两根 生抽 适量
盐 适量 米醋 适量
香油 适量 蒜 适量

凉拌腐竹木耳黄瓜的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解1

步骤1

准备好木耳和腐竹
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解2

步骤2

凉水泡发好后，用水煮三分钟过凉
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解3

步骤3

切成所需要的形状
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解4

步骤4

加入所有调料
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解5

步骤5

拌匀即可食用用
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解6

步骤6

清新的口感
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解7

步骤7

健康搭配的一餐

凉拌腐竹木耳黄瓜的烹饪技巧

木耳和腐竹用凉水泡发
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-26

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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