奶酪烤茄子

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苏苏的低卡膳食厨房
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茄子的好绝不仅仅是好吃，营养丰富也是人们喜欢它的一个重要原因。常吃茄子可以保护心血管，防止高血压和冠心病，对于爱美的女孩子来说更是良品，抗氧化、抗衰老。今天苏苏分享的这道餐品，用海氏k5空气烤箱制作完成，上下管电子独立控温，操作方便，受热均匀，一台顶十台，美食一步到位。

奶酪烤茄子的用料

长茄子 1个 西红柿 1个
青椒 半个 洋葱 1/4个
蒜末 1茶匙 盐 适量
代糖 适量 橄榄油 少许
胡椒粉 少许

奶酪烤茄子的做法

奶酪烤茄子的做法图解1

步骤1

准备食材
奶酪烤茄子的做法图解2

步骤2

洗净的茄子切去头尾，切成段，改切长条。放入盐水中浸泡十分钟。洋葱、青椒、西红柿切丁
奶酪烤茄子的做法图解3

步骤3

炒锅下适量油，放入洋葱丁、蒜末爆香
奶酪烤茄子的做法图解4

步骤4

放入青椒丁、西红柿丁，炒香
奶酪烤茄子的做法图解5

步骤5

放入适量代糖、盐、胡椒粉炒匀调味，关火
奶酪烤茄子的做法图解6

步骤6

将茄子条摆入盘中
奶酪烤茄子的做法图解7

步骤7

浇上炒好的食材
奶酪烤茄子的做法图解8

步骤8

铺上一层马苏里拉芝士碎
奶酪烤茄子的做法图解9

步骤9

送入提前预热到180的烤箱
奶酪烤茄子的做法图解10

步骤10

上下火180度烘烤15分钟
奶酪烤茄子的做法图解11

步骤11

出炉完成
奶酪烤茄子的做法图解12

步骤12

开始享用吧

奶酪烤茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-30

©本菜谱的做法由 苏苏的低卡膳食厨房 编写，未经授权不得转载

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