凉拌秋葵

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君子恩
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今天分享一道超级低脂的凉拌秋葵，低卡低脂，好吃不胖！做法超级简单，喜欢的宝宝和我一起试试吧！

凉拌秋葵的用料

秋葵 200克 大蒜 3瓣
生抽 2勺 醋 1勺
耗油 1勺 白糖 1勺
辣椒 2个 盐 1小勺

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净后焯水一遍，水开后煮1分钟
凉拌秋葵的做法图解2

步骤2

再过一遍凉水
凉拌秋葵的做法图解3

步骤3

用刀切开
凉拌秋葵的做法图解4

步骤4

摆在盘里
凉拌秋葵的做法图解5

步骤5

锅中放油爆香蒜末，加2勺味达美臻品特级生抽，1勺醋 1勺耗油 1勺糖 1勺盐和辣椒翻炒均匀
凉拌秋葵的做法图解6

步骤6

炒过的酱汁淋在秋葵上即可
凉拌秋葵的做法图解7

步骤7

成品图
凉拌秋葵的做法图解8

步骤8

成品图
凉拌秋葵的做法图解9

步骤9

成品图

凉拌秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-05

©本菜谱的做法由 君子恩 编写，未经授权不得转载

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