荷兰豆炒腊肠

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荷兰豆炒腊肠的用料

荷兰豆 300g 腊肠 2根
蒜瓣 2瓣 盐 10克
辣椒 1个

荷兰豆炒腊肠的做法

荷兰豆炒腊肠的做法图解1

步骤1

撕去荷兰豆老筋
荷兰豆炒腊肠的做法图解2

步骤2

准备两瓣蒜，一个红辣椒，香肠
荷兰豆炒腊肠的做法图解3

步骤3

水烧开放盐和油，下去焯30秒，捞出冲凉水降温
荷兰豆炒腊肠的做法图解4

步骤4

辣椒切块，腊肠切片，荷兰豆控水
荷兰豆炒腊肠的做法图解5

步骤5

小火煸出油
荷兰豆炒腊肠的做法图解6

步骤6

下蒜末腊肠红椒丝翻炒，放一些盐调味，最后起锅放一点生抽就可以了
荷兰豆炒腊肠的做法图解7

步骤7

腊肠炒荷兰豆

荷兰豆炒腊肠的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-08

©本菜谱的做法由 小仙女就是我z 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 含蛋白 高钠

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