减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难

精品 独家
80.1万 浏览 4569 收藏


午餐是这样的事儿的 减脂不是难事儿[玫瑰] 鸡胸肉丸儿 海鲜菇,佛手瓜,胡萝卜,木耳,香菇,油菜 山药馅紫薯糕 减肥不是说说而已 坚持下去的理由就是为了迎接更好的自己

减脂餐的用料

鸡胸肉丸(自制) 6颗 佛手瓜 适量
胡萝卜 适量 海鲜菇 适量
木耳 适量 油菜 适量
橄榄油 适量 生抽 适量
适量 主食:
山药馅紫薯糕(看下一个食谱) 一个

减脂餐的做法

减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难的做法图解1

步骤1

提前一晚准备好第二天的所需食材,节省很多时间
减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难的做法图解2

步骤2

焯水,在开水里过一下就行,因为等下还要炒一下
减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难的做法图解3

步骤3

锅里倒入橄榄油,油热后倒入所有食材,扒拉几下,放盐、生抽,再扒拉几下出锅
减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难的做法图解4

步骤4

装盘,开吃!
减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难的做法图解5

步骤5

山药馅紫薯糕很简单,单一的吃紫薯或者山药有点枯燥,山药包入紫薯里,换一种吃法换一种感觉

减脂餐的烹饪技巧

减脂餐中,紫薯是很多人的选择,再加入山药,又增加了营养和风味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-10-24

你当前的位置:豆果美食 > 减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活