低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤

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转换季节，天气有点凉凉，喝完汤正是合适不过，唯一就怕长胖，今天分享一道低卡高蛋白减脂汤～营养美味，好喝不发胖哦～

番茄鸡蛋豆腐汤的用料

西红柿 2个 鸡蛋 3个
葱 适量 盐 少许
蚝油 1勺 豆腐 5块
鸡精 半勺

番茄鸡蛋豆腐汤的做法

低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解1

步骤1

准备食材
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解3

步骤3

煎熟备用
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解4

步骤4

番茄洗干净切块
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解5

步骤5

起锅热油爆香蒜末，加入番茄炒出汁
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解6

步骤6

加入清水煮开
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解7

步骤7

倒入豆腐
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解8

步骤8

鸡蛋，煮开
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解9

步骤9

加入一勺蚝油
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解10

步骤10

适量盐和鸡精！最后撒上葱花即可
低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤～减脂首选营养汤的做法图解11

步骤11

营养美味不怕胖

番茄鸡蛋豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-04

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载

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