比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心

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蚝油生菜吃多了，试试这道～蒜蓉蚝油菜心，比肉还好吃，清脆爽口，汤汁浓郁咸香，好吃不胖系列，做法也特别简单！

蒜蓉蚝油菜心的用料

油菜 250克 蒜 3瓣
蚝油 1勺 生抽 1勺
白糖 半勺 淀粉 1勺

蒜蓉蚝油菜心的做法

比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解1

步骤1

先调酱汁！碗中加入一勺蚝油
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解2

步骤2

一勺生抽
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解3

步骤3

半勺白糖
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解4

步骤4

一勺淀粉
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解5

步骤5

少许水搅拌均匀
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解6

步骤6

锅中烧水，加入一勺盐
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解7

步骤7

一勺油
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解8

步骤8

水开放入菜心，焯水一分钟，捞出摆盘
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解9

步骤9

起锅热油爆香蒜末
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解10

步骤10

倒入酱汁，煮至浓稠，淋在菜心上即可
比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法图解11

步骤11

减肥减脂首选菜式

蒜蓉蚝油菜心的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-07

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