金枪鱼牛油果沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程

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金枪鱼牛油果沙拉的用料

苦菊 适量 球生菜 适量
芝麻菜 适量 牛油果 适量
小番茄 适量 荷兰豆 适量
秋葵 适量 卡真粉 适量
白兰地 适量 白胡椒 适量
橄榄油 适量 玉米粒 适量
芝麻 适量 藜麦 适量
南瓜 适量 金枪鱼 适量
樱桃萝卜 适量

金枪鱼牛油果沙拉的做法

金枪鱼牛油果沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解1

步骤1

首先加入卡真粉
金枪鱼牛油果沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解2

步骤2

烤箱烤15分钟
金枪鱼牛油果沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解3

步骤3

金枪鱼加入芝麻
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步骤4

加入白胡椒
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步骤5

加入白兰地
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步骤6

加入橄榄油
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步骤7

抓匀腌制10分钟
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步骤8

加入烤盘
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步骤9

用锡纸包裹
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步骤10

放入烤箱烤10分钟
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步骤11

开水中加入藜麦
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步骤12

煮15分钟
金枪鱼牛油果沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解13

步骤13

荷兰豆下锅煮熟
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步骤14

捞出过冰水
金枪鱼牛油果沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解15

步骤15

牛油果切开
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步骤16

用勺子挖出
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步骤17

切块
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步骤18

沙拉碗中加入球生菜
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步骤19

加入苦菊
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步骤20

加入芝麻菜
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步骤21

加入牛油果
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步骤22

加入小番茄
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步骤23

加入南瓜
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步骤24

加入荷兰豆
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步骤25

加入藜麦
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步骤26

加入金枪鱼
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步骤27

加入玉米粒
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步骤28

加入秋葵
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步骤29

加入樱桃萝卜
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步骤30

撒上芝麻,完成

金枪鱼牛油果沙拉的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-11-28

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