益补血气—章鱼莲藕汤

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章鱼莲藕汤 此汤有益补血气，强健身体的作用

章鱼莲藕汤的用料

莲藕 1个 章鱼 2个
猪骨 300克 莲子 20克
板栗 10个 胡萝卜 1根
陈皮 2块

章鱼莲藕汤的做法

益补血气—章鱼莲藕汤的做法图解1

步骤1

㊀章鱼温水浸泡半小时、洗净切小块 ㊁猪骨焯水、洗净 ㊂胡萝卜和莲藕去皮、洗净、切小块 ㊃板栗购买去好皮的，洗净 ㊄陈皮浸泡半小时后去白囊，莲子洗净
益补血气—章鱼莲藕汤的做法图解2

步骤2

㊅所有材料放入电炖锅里 ㊆加入1.5升水煲1.5小时即可
益补血气—章鱼莲藕汤的做法图解3

步骤3

㊇喝的时候适当加点盐
益补血气—章鱼莲藕汤的做法图解4

步骤4

章鱼 有益气、养血、增乳、抗病毒的疗效
益补血气—章鱼莲藕汤的做法图解5

步骤5

莲藕 含有多种的微量元素，还有大量的蛋白质和维生素等，具有很好的补益气血的作用，经常吃一些莲藕能够增强机体的免疫力，莲藕中的铁元素含量丰富，能够预防缺铁性贫血，是养阴补血的佳品。

章鱼莲藕汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-07

©本菜谱的做法由 真馜花 编写，未经授权不得转载

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