凉拌西兰花

精品 独家
33.5万 浏览 1892 收藏
收藏
甜酱的小厨房
甜酱的小厨房
＋ 关注

想要减肥的看过来～低卡营养又好吃的西兰花做法，让减肥餐也可以有灵魂！

凉拌西兰花的用料

西兰花 1个 小米椒 1个
生抽 2勺 香油 2～3滴
蒜末 2勺 盐 3茶匙
陈醋 半勺 蚝油 2勺
辣椒油 半勺

凉拌西兰花的做法

凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花洗净，切成小朵，水开下锅焯水3分钟，捞出备用
凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

加入蚝油，蒜末，小米辣，生抽，陈醋，盐，香油，辣椒油混合均匀
凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

加入西兰花拌匀即可
凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

低卡又好吃

凉拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-07

©本菜谱的做法由 甜酱的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

凉拌西兰花的其他做法更多

凉拌西兰花的全部作品更多

上传我做的这道菜

凉拌西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 凉拌西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活