香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️

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鲜嫩多汁，有肉有菜还越吃越瘦，那就是鸡胸肉饼了！做法也灰常简单，把食材混合在一起，加上常用的调料，再煎一煎就好了！

香煎鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 2块 玉米粒 50克
胡萝卜丁 50g 淀粉 2勺
蚝油 1勺 生抽 1勺
白胡椒粉 2克

香煎鸡胸肉饼的做法

香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法图解1

步骤1

准备食材，胡萝卜，玉米粒，洋葱，鸡胸肉。
香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法图解2

步骤2

水开后把胡萝卜粒，甜玉米粒煮1分钟后，捞出控水。
香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法图解3

步骤3

鸡胸肉剁成泥。
香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法图解4

步骤4

把所有的食材放在碗中，倒入1小勺白胡椒粉，2勺淀粉，1勺蚝油，1勺生抽。
香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法图解5

步骤5

取鸡蛋大小的肉泥，反复摔打成球形，再压扁。
香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法图解6

步骤6

锅中倒少许油，将鸡肉饼煎成两面金黄。

香煎鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 大元元的小厨房 编写，未经授权不得转载

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