营养海苔肉松鲜虾饭团

精品
25.4万 浏览 5101 收藏
收藏
Mrs.梁大脸
Mrs.梁大脸 Mrs.梁大脸
＋ 关注

经常有麻麻来问，宝宝不爱吃饭营养跟不上，免疫力下降怎么办？这个问题难倒了很多妈妈，让家长们在饮食吃什么上头痛不已，今天分享的这款饭团绝对能解决宝宝不爱吃饭的问题，不光拯救食欲，还营养丰富，食材多样，用到的鲜虾含有优质蛋白质，钙，还能增强免疫力，菠菜含有丰富的铁质，维生素A、C等多种维生素，海苔肉松增加了鲜香的口味而且也是营养丰富。但是饮食上补充营养是有限的，如果妈妈们平时工作比较忙没时间做丰富的菜品，在日常饮食中可以和我一样给宝宝吃伊可新维生素AD，每天一颗，满足宝宝每天的营养补充，增强免疫力。话不多说，教大家做菜啦！
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

营养海苔肉松鲜虾饭团的用料

大米 50克 鲜虾 50克
海苔肉松 30克 菠菜 50克
清水 150ml

营养海苔肉松鲜虾饭团的做法

营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解1

步骤1

准备所需要的食材。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解2

步骤2

虾仁氽烫熟透捞出备用。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解3

步骤3

菠菜切断氽烫熟透备用。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解4

步骤4

大米加入清水煮熟放凉。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解5

步骤5

加入食盐调味。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解6

步骤6

加入橄榄油。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解7

步骤7

加入海苔肉松。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解8

步骤8

加入鲜虾仁。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解9

步骤9

加入菠菜。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解10

步骤10

搅拌均匀后捏成喜欢的形状的饭团。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解11

步骤11

宝宝最喜欢的饭团没有之一啦，每次小宝都要吃三四个~搭配伊可新维生素AD每天一颗，营养加分，妈妈少操心。
营养海苔肉松鲜虾饭团的做法图解12

步骤12

你也试试吧！

营养海苔肉松鲜虾饭团的烹饪技巧

1.除了鲜虾还可以用其他高蛋白高钙肉类。 2.维生素A在日常饮食还是不太容易补充好，建议妈妈们可以和我一样常备伊可新维生素AD，为宝宝们的健康保驾护航，和日常饮食双管齐下，增强免疫力，宝宝再也不怕换季过冬啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-11

©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸 编写，未经授权不得转载

营养海苔肉松鲜虾饭团的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养海苔肉松鲜虾饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养海苔肉松鲜虾饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 营养海苔肉松鲜虾饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活