宝贝健康辅食之小米八宝橙盅

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做好父母，及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时，还要科学有效的额外补充一些重要的营养素，如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”，以防“隐性饥饿”症状！ 今天用含丰富维生素c的橙子和含丰富蛋白质的小米来为宝贝做好吃哒！
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

小米八宝橙盅的用料

橙子 1个 小米 20克
糯米 15克 玉米粒 适量
豌豆 适量 灰枣 1-2颗
枸杞 几粒 糖 适量

小米八宝橙盅的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解1

步骤1

两种米提前泡30-60分钟，然后蒸熟。 ps：趁空时，泡好枣且切丁，泡枸杞洗净，豌豆可焯一下水放冷水中备用。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解2

步骤2

橙子外皮用盐搓洗干净，去盖。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解3

步骤3

挖出橙肉榨汁，橙盅备用。 ps：不必挖太干净。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解4

步骤4

在蒸好的两种米中，放入切丁的枣、泡好的枸杞、豌豆、玉米粒、白糖。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解5

步骤5

加适量榨好的橙汁，搅拌均匀。 ps：懒得榨汁，就像我一样挤也可。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解6

步骤6

拌好的八宝饭放入橙盅，再次蒸10-15分钟。 ps：宝宝吃，当然是多蒸为好！
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解7

步骤7

宝贝特喜欢！
#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝健康辅食之小米八宝橙盅的做法图解8

步骤8

开动起来了，宝贝开心，妈妈幸福！

小米八宝橙盅的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-16

©本菜谱的做法由 Liliumlys 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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