7款经期养生汤∣暖宫补气血,改善月经不调的做法
步骤1
红豆花生红枣汤-----补气益血 做法:花生、红豆提前4小时浸泡,放入电饭锅选择煮粥功能,剩余30分钟时放红枣,出锅前5分钟放红糖、枸杞。 经典的“五红汤”,平时也可以多点煮来喝,有补气血,调理月经的效果。步骤2
苏山云华 桂圆胶妍膏-----改善月经不调、量少推迟 做法:这个是用多味中草药食材熬制好的,喝的时候很方便,我们只需舀一勺加开水化开就可以了,。 这个经期前后都可以吃,尤其适合气血不足、易经痛的女生,有暖宫、活血的效果,多调理女性月经不调,月经推迟、经量少等都有很好的调理效果。步骤5
苹果银耳燕窝羹-----养颜抗衰 做法:苹果去皮切块,泡发好的银耳撕成小块,加红枣一起放入锅中煮30~40分钟,放枸杞焖2分钟关火,出锅后再加入新鲜浓稠而且拉丝很粗的燕窝。 苹果热量低、含有丰富的维A,燕窝含丰富的蛋白质和唾液酸,搭配一起煮可抗衰养颜,美白嫩肤,口感新鲜又顺滑。我坚持喝了半年多,气色红润了超多。7款经期养生汤∣暖宫补气血,改善月经不调的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-12-18
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