低脂低卡鲜掉眉毛上汤西兰花

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低脂美味，简单快手，好吃还不怕胖
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上汤西兰花的用料

西兰花 1个 火腿 1根
大蒜 3瓣 生抽 1勺
蚝油 1勺 太太乐鲜鸡汁 1勺
生粉 1勺

上汤西兰花的做法

#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#低脂低卡鲜掉眉毛上汤西兰花的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，西兰花切小朵，胡萝卜切片，火腿切丁，大蒜切碎
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步骤2

西兰花和胡萝卜焯水捞出
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步骤3

一勺生抽
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步骤4

一勺蚝油
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步骤5

加入一勺太太乐鲜鸡汁
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步骤6

一勺生粉，加入适量清水搅拌均匀
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步骤7

油热炒香蒜末
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步骤8

下入火腿丁和胡萝卜翻炒
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步骤9

下入西兰花翻炒
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步骤10

倒入料汁
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步骤11

翻炒均匀
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步骤12

出锅
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步骤13

请你吃
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步骤14

鲜嫩
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步骤15

好吃不胖
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步骤16

鲜嫩
#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#低脂低卡鲜掉眉毛上汤西兰花的做法图解17

步骤17

诱人

上汤西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-05

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

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