冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水

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这两天母女俩喉咙都不舒服,所以今天给大家分享一下苹果的食疗功效。苹果是一种非常好的水果,有美容养颜、帮助减肥,降低胆固醇、降低血糖、降血脂、清理体内垃圾毒素。苹果怎样吃才能达到它的功效呢?苹果和枸杞一起煮是冬天“最狠”的去咳药哦。其实苹果煮熟后再吃不仅苹果中的营养更容易被人体吸收。而且,熟吃苹果还能够治疗多种疾病呢。越吃身体越健康。第一,它可以治疗腹泻。熟苹果中所含的果胶鞣酸等等共同起作用,有收敛止泻的功效。我们经常吃熟苹果可以***肠内益生菌群的生长,消除肠道的炎症。让我们的肠胃越来越健康。第二,它可以起到抗氧化防衰老的作用。煮熟的苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大大增加,不仅可以降血脂、还可以抗菌消炎抑制自由基抗氧化的作用。让您越吃越年轻。第三,它可以保护我们的肠胃。苹果煮熟后再吃,可以减少对肠胃的***。对于一些肠胃功能不好的,体寒,身体虚弱的朋友来说,吃熟苹果对我们的肠胃是一种保护。而且煮熟的苹果中营养更容易被吸收。第四、它可以辅助降血压。熟苹果中含有钾盐。被人体食用以后能够将钠盐置换出来。并且排出体外,可以起到降血压的功效,那它能作为我们心血管疾病患者提供保护伞。第五,就是防治内热。我们都知道冬天天气干燥,身体容易出现干燥上火的现象。我们把苹果切成小块冷水下锅去煮。煮熟以后直接带皮去吃。可以防治嘴唇生热疮牙龈发炎、舌裂等内热的现象。煮熟的苹果有那么多好处您吃多了?跟着我一起来试试吧。

枸杞苹果甜水的用料

苹果 1颗 冰糖 30克
枸杞 15克

枸杞苹果甜水的做法

冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解1

步骤1

准备图中食材
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解2

步骤2

苹果削皮去核切片
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解3

步骤3

加入三碗开水锅中再加入苹果片锅中
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解4

步骤4

开水后加入枸杞(3-5分钟)
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解5

步骤5

小火五分钟后加入冰糖
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解6

步骤6

加入冰糖后再五分钟即可
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法图解7

步骤7

母女俩喝起来

枸杞苹果甜水的烹饪技巧

注意火候要恰到好处哦!简单易做
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-01-11

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