自制低脂鸡米花

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在家就可以轻松做出低脂的鸡米花，快手免油炸，省了不少！ 空气炸锅是东菱多功能空气炸锅
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鸡米花的用料

鸡胸肉 150克 鸡蛋 2个
黄色面包糠 适量 玉米淀粉 适量
酱油 1勺 蚝油 1勺
玉米淀粉 1勺 料酒 半勺
黑胡椒粉 少许 食盐 3克

鸡米花的做法

#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，切成2-3厘米的大小
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解2

步骤2

加入盐
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解3

步骤3

1勺玉米淀粉
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解4

步骤4

1勺酱油
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解5

步骤5

1勺蚝油
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解6

步骤6

少许黑胡椒粉
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解7

步骤7

1个蛋清
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解8

步骤8

半勺料酒
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解9

步骤9

腌制20分钟
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解10

步骤10

裹上玉米淀粉
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解11

步骤11

裹上蛋液
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解12

步骤12

裹上面包糠
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解13

步骤13

选择鸡翅功能，200度18分钟
#百变鲜锋料理#自制低脂鸡米花的做法图解14

步骤14

好吃低脂鸡米花完成✅

鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-13

©本菜谱的做法由 Maevis菠萝🍍 编写，未经授权不得转载

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