鸡胸肉太柴？这个做法，老人孩子都爱吃~

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里昂LONG
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自制鸡排~鸡胸肉经过一系列加工，外酥里嫩，健康美味。

鸡胸肉太柴的用料

鸡胸肉 500g 洋葱 半个
食用油 10g 淀粉 8g
耗油 2g 黑胡椒 3g
盐 5g

鸡胸肉太柴的做法

鸡胸肉太柴？这个做法，老人孩子都爱吃~的做法图解1

步骤1

1.鸡胸肉洗净控干，切块，撒上胡椒粉和盐 2.洋葱切块备用。
鸡胸肉太柴？这个做法，老人孩子都爱吃~的做法图解2

步骤2

把洋葱和鸡胸肉块放进料理机，打碎~
鸡胸肉太柴？这个做法，老人孩子都爱吃~的做法图解3

步骤3

打好的鸡胸肉内加食用油，和淀粉、耗油，搅拌均匀。
鸡胸肉太柴？这个做法，老人孩子都爱吃~的做法图解4

步骤4

锅上方圆盘，放油，等锅热了再把肉抹到圆盘内，煎至两面金黄即可~煎的过程中会出汤汁，属于正常现象~
鸡胸肉太柴？这个做法，老人孩子都爱吃~的做法图解5

步骤5

煎好的鸡胸肉饼，外酥里嫩，一点也不硬不柴了，有洋葱和胡椒的味道，直接吃或者夹在面包片、汉堡胚内当早餐，营养健康又管饱~如此简单，你学会了吗？

鸡胸肉太柴的烹饪技巧

1.洋葱根据自己的口味添加 2.盐根据自己的口味调整，主要是参考这个方法。 3.关注我，教你更多美食小教程，简单又易学的料理~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-05

©本菜谱的做法由 里昂LONG 编写，未经授权不得转载

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