排骨蒸南瓜

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排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。第四，排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
参与活动: #元宵节美食大赏#

排骨蒸南瓜的用料

排骨 200克 南瓜 1个
匙 5克 姜 5克
蒜 5克 一品鲜酱油 1勺
料酒 1勺 蚝油 0.5勺
糖 0.5勺 黑胡椒粉 适量
盐 1匙 味精 0.2匙

排骨蒸南瓜的做法

#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解1

步骤1

准备原材料新鲜的排骨和南瓜
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解2

步骤2

排骨洗净沥干水份放入调味料料酒、糖、一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒、葱姜蒜粒
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解3

步骤3

所有调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏煨制半个小时
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解4

步骤4

煨制入味的排骨棒棒哒
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解5

步骤5

南瓜一切为二取出里面的瓜瓤
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解6

步骤6

南瓜去皮洗净切成大小均匀的块状
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解7

步骤7

切好的南瓜摆入盘中
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解8

步骤8

排骨摆在中间
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解9

步骤9

南瓜排骨放入蒸锅中大火蒸二十分钟
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解10

步骤10

南瓜蒸排骨打开锅盖瞬间满屋飘香
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解11

步骤11

蒸好的南瓜排骨取出就大功告成了
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解12

步骤12

南瓜和排骨都是营养极其丰富经常食用对身体有益
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解13

步骤13

这盘美味看的我直咽口水
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解14

步骤14

排骨入口香浓混搭南瓜入口即化的感觉这是让人回味无穷
#元宵节美食大赏#排骨蒸南瓜的做法图解15

步骤15

南瓜蒸排骨也是宴客必备的拿手好菜哦

排骨蒸南瓜的烹饪技巧

排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。第四，排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-03

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