五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）

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营养价值： 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈，有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤都具有非常好的补气养血的功效。 五红汤也可以作为平时食疗保健所用，长期食用，对提升肤色有一定帮助。

五红汤的用料

红小豆 1份 红皮花生 1份
黑糖 2颗 红枣 12颗
枸杞子 适量

五红汤的做法

五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法图解1

步骤1

食材准备：红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备，枸杞子适量，黑糖两颗；
五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法图解2

步骤2

将红豆、红皮花生、红枣洗净，加入适量水，电饭煲煲汤两小时；
五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法图解3

步骤3

最后五分钟，倒入洗净的枸杞子和黑糖；
五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法图解4

步骤4

一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。
五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法图解5

步骤5

成品图。

五红汤的烹饪技巧


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创建时间:2021-03-03

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分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 产妇

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