鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白

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春暖花开，四季轮回，元宵节过后，年味慢慢就消散了，但是放纵吃喝玩乐的假期，让不少人发了福，长了肉，好在眼下气温升高，各种新鲜蔬菜多了起来，可以吃一些春鲜刮油的食材最为合适。所以为了穿上漂亮的衣服，不少小姐姐、小哥哥，连我这种30多岁的老阿姨也跟上了减肥的步骤，爱美之心人人兼有，当然我也不例外呀。

鸡胸肉新吃法的用料

鸡胸肉 1块 包菜 150克
生抽 1勺 老抽 半勺
香醋 1勺 香菇酱 1勺
盐 3克 蒜末 适量

鸡胸肉新吃法的做法

#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解1

步骤1

包菜顺着纹理撕成小片，再冲洗干净装盘备用；
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解2

步骤2

调一个灵魂料汁，碗中倒入生抽1勺，盐3克，香醋1勺，老抽半勺，香菇酱1勺，蒜末搅拌均匀备用；
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解3

步骤3

鸡胸肉在半冻的时候切成薄片备用；
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解4

步骤4

洗好的包菜打底，把切好的鸡胸肉片按顺序均匀地摆在包菜上面；
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解5

步骤5

把调好的料汁用勺子均匀地倒在摆好的盘里备用；
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解6

步骤6

蒸锅中放入适量凉水，放上蒸笼，把盘好的菜盘直接放到蒸笼上，盖上锅盖大火烧开转小火蒸10-15分钟即可开锅上桌食用；
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解7

步骤7

这道【包菜蒸鸡胸肉】蒸出来的菜鲜嫩美味，做法简单，营养全面，切一切加上调料蒸一蒸，就是一道低热量高蛋白减脂菜，价格实惠，人人吃得起哦！
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解8

步骤8

白菜甜甜的很好吃
#白色情人节限定美味#鸡胸肉新吃法，低热量高蛋白的做法图解9

步骤9

蘸料吃也可以

鸡胸肉新吃法的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-04

©本菜谱的做法由 箱箱小食光 编写，未经授权不得转载

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