ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团

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ins超火的折叠饭团特别适合上班族安排呀，简单快捷，几分钟就可以完成，减脂期 用我把米饭换成了藜麦饭。

低脂低卡折叠紫菜饭团的用料

大片海苔 2片 鸡肉松 适量
生菜 4片 鸡胸肉 1块

低脂低卡折叠紫菜饭团的做法

ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解1

步骤1

食材准备
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解2

步骤2

海苔中间剪开 不要剪断
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解3

步骤3

按图依次铺上藜麦米饭
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解4

步骤4

鸡肉松
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解5

步骤5

生菜
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解6

步骤6

鸡胸肉煎熟
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解7

步骤7

铺上鸡胸肉
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解8

步骤8

按图依次折叠
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解9

步骤9

折叠
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解10

步骤10

包紧保鲜膜
ins超火｜10分钟就可以完成的低脂低卡折叠紫菜饭团的做法图解11

步骤11

对半切开即可！

低脂低卡折叠紫菜饭团的烹饪技巧

放上自己喜欢的材料都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-09

©本菜谱的做法由 果大脚 编写，未经授权不得转载

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