好吃又好做的中西结合三明治

好吃又好做的中西结合三明治

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每日清晨，孩子上学，自己上班，可以提前一天晚上把这好吃又营养搭配充足的三明治做好，如果家里有烤箱的话，早上起床就用上下火130℃左右无需预热烘烤10分钟，这脆皮面包包裹着煎鸡蛋与火腿、生菜沙拉的三明治，入口便超级满足，再配上一杯热牛奶，新鲜水果，肉蛋奶齐全的营养早餐就这样搞定！

中西结合三明治的用料

以下是一套的食材清单 葱或蒜苗 适量
鸡蛋 1个 食盐 适量
吐司切片面包 1片 火腿肠或培根等（切片面积为面包片的一半） 1片
沙拉酱 适量 生菜叶 适量

中西结合三明治的做法

好吃又好做的中西结合三明治的做法图解1

步骤1

喜欢蒜香味就用蒜苗，喜欢葱香味就用葱，切成碎，放入碗中，打一个鸡蛋，撒入适量食盐。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解2

步骤2

搅拌均匀，用硅胶刮刀把沾在碗边的蛋液收拢。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解3

步骤3

吐司面包片切两半。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解4

步骤4

平底锅倒入少许食用油，用硅胶刷涂抹均匀。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解5

步骤5

倒入混合好的鸡蛋液，摇晃平底锅，使鸡蛋液平铺均，开火，调整为中火火力。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解6

步骤6

趁蛋液尚未凝固，铺上面包片，两片之间留够夹心的距离。待蛋液表面完全凝固，关火。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解7

步骤7

翻到另一面，翻面的时候要小心，不要弄烂了鸡蛋饼。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解8

步骤8

上下两片面包分别放上火腿片、挤上沙拉酱。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解9

步骤9

铺上生菜叶，将两边多出来的鸡蛋液向中间折叠。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解10

步骤10

最后对折。
好吃又好做的中西结合三明治的做法图解11

步骤11

这样一个简单又好吃的中西结合三明治就做好了，这样做出来拿在手中还不容易散，怎么样？要不要也尝试做一套？

中西结合三明治的烹饪技巧

平底锅刷油不需要太多，煎鸡蛋火力不要太大，蛋液凝固即可关火后再操作后面的步骤。翻面时整体铲起，以免扯烂了鸡蛋饼。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-10

©本菜谱的做法由 澜HandMade 编写，未经授权不得转载

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