创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉

创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉

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爱美之心人皆有之。 趁着现在这个减肥的最佳时段，我们一起来多吃些能让自己变美，又能满足味蕾的低脂营养美食吧！ 今天，饭FAN姐要和大家分享一款既有颜值又有创意的美味沙拉 —— 西芹金枪鱼花环沙拉。 不仅吃法非常特别——用薯片铲着吃，而且造型也是近期大热的花环造型，口感清新独特，营养丰富多元。无论是作为减脂餐、追剧零食或者是下午茶都特别适合！ 即便是不爱吃芹菜和洋葱的小朋友，也会喜欢这款沙拉，分分钟让他们爱上吃青菜！
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西芹金枪鱼花环沙拉的用料

丘比蛋黄口味沙拉酱 50克 西芹 1把
洋葱 半个 金枪鱼罐头 2罐
研磨海盐 5克 研磨黑胡椒 3克
樱桃番茄 3个 生菜 适量
薯片 适量

西芹金枪鱼花环沙拉的做法

创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉 #321沙拉日#的做法图解1

步骤1

将西芹切块后放入料理机后搅打成末
创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉 #321沙拉日#的做法图解2

步骤2

将洋葱切块后放入料理机后搅打成末
创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉 #321沙拉日#的做法图解3

步骤3

将西芹末和洋葱末攥干水分后放入盆中，继续放入沥干水分的金枪鱼罐头
创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉 #321沙拉日#的做法图解4

步骤4

挤入丘比蛋黄口味沙拉酱、研磨海盐和研磨黑胡椒
创意低脂营养餐 | 西芹金枪鱼花环沙拉 #321沙拉日#的做法图解5

步骤5

充分搅拌均匀后摆盘即可

西芹金枪鱼花环沙拉的烹饪技巧

1.西芹和洋葱在用料理机搅打成末之后需要攥干水分后再进行后续的操作，防止水分过多导致沙拉过稀，同时也可以削弱生洋葱的辣味，口感更清新 2.薯片的口味大家可以根据个人喜好进行选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-19

©本菜谱的做法由 爱烹饪的FAN 编写，未经授权不得转载

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