金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼

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又快又好吃，蛋白质满分，碳水也够^_^
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的用料

鹰嘴豆粉 20g 全麦面粉 20g
水 80克 水煮蛋 1个
水浸金枪鱼 少许 盐 少许
黑胡椒 少许 丘比蛋黄酱 少许

金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法

#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解1

步骤1

鹰嘴豆粉真的好香
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解2

步骤2

加入水，搅拌均匀
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解3

步骤3

平底锅，无油小火煎，一定要成型了再翻面
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解4

步骤4

饼的边边翘起来了，继续再煎，可以晃动了，再翻面
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解5

步骤5

煎的时候可以郁闷馅，适量的金枪鱼，加入一个熟的切碎的鸡蛋
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解6

步骤6

加入自己喜欢的酱料，挤入丘比蛋黄酱，加入熟的鹰嘴豆
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解7

步骤7

加盐、黑胡椒粉，拌匀
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解8

步骤8

饼两面都煎好了，装盘，再挤入丘比蛋黄酱
#321沙拉日#金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的做法图解9

步骤9

卷起来吃吧，好满足，再配点蔬菜，^_^

金枪鱼鸡蛋鹰嘴豆沙拉卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-20

©本菜谱的做法由 丫丫鸭丫 编写，未经授权不得转载

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