减脂春日便当

精品
13.5万 浏览 3650 收藏
收藏
龙卷风中的汗猫
龙卷风中的汗猫 龙卷风中的汗猫
＋ 关注


参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

减脂春日便当的用料

西蓝花 50克 杂粮米饭 100克
虾仁 10个 荷兰豆 30克
芹菜 50克 胡萝卜 50克
车厘子 适量 鸡蛋 1个
玉米 1块 海盐 3克
橄榄油 15克

减脂春日便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解1

步骤1

自己喜欢的杂粮米焖米饭。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟捞出去皮切开。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解3

步骤3

荷兰豆去筋洗净，虾仁去虾线洗净。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解4

步骤4

胡萝卜做出造型。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解5

步骤5

水中放盐和一点橄榄油将西蓝花焯熟捞出装入便当盒中。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解6

步骤6

饭团成饭团摆入盒中。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解7

步骤7

依次摆入玉米 车厘子放小盒中不串味。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解8

步骤8

另一个盒中摆上焯水的芹菜，鸡蛋。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解9

步骤9

虾仁焯烫，锅中放少许橄榄油将虾仁翻炒片刻加入焯水的荷兰豆，加盐和黑胡椒碎装盒。
#monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法图解10

步骤10

美美的春日减脂便当就完成了，中午用微波炉加热就可以啦。

减脂春日便当的烹饪技巧

加热时将水果取出来，内外盖子都去掉就可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-02

©本菜谱的做法由 龙卷风中的汗猫 编写，未经授权不得转载

减脂春日便当的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂春日便当的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #monbento为减脂季撑腰#减脂春日便当的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活