好吃不长肉的吃法,鸡胸肉不干不柴的秘密在里面
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鸡胸肉的第二种口味吃法分享给你。减肥不需要节食,这样吃健康又不长肉。其实最好的减肥方法就是控糖,促进代谢,低抵减少脂肪含量。早上少吃碳水,中午鸡鸭鱼肉全都可以吃,晚上吃维生素,蔬菜,水果,都可以啊!养成良好的健康饮食习惯,加上适量的运动比吃什么样的代餐粉减肥药都管用,而且身体会越来越健康,越来越有活力,皮肤也越来越好。控糖这件事情真的很重要,亲身经历两个月,真的是皮肤越来越好了。另外告诉你们,第八天掉秤4.5斤。
秘密在里面的做法
步骤2
500毫升的水,加进去三克的盐。将鸡胸肉放进去浸泡24小时,放冰箱冷藏储存浸泡。平时我们煎鸡胸肉都会觉得鸡胸肉吃起来干干柴柴的,口感不是很好,将鸡胸肉胖的淡盐水中浸泡24小时,是为了增加鸡胸肉的水分含量,吃起来口感更好。浸泡24小时之后的鸡胸肉水分含量比浸泡前高达8%。口感吃起来更嫩一些。 泡过的鸡胸肉捞出来用厨房纸巾吸干多余的水分秘密在里面的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-04-05
©本菜谱的做法由 小厨娘咿呀 编写,未经授权不得转载
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