减脂营养便当

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春游野餐季，健康开心吃便当。monbento便当盒，给你的美食添上好色彩，美食加美器吃完更美丽。 monbento便当盒有两层，蔬菜，水果，肉类可以分。还有一个调料盒，每层都有密封盖，还可以可微波加热。
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#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的用料

生菜 适量 木耳 适量
虾仁 适量 口蘑 四个
黑玉米 一根 水果 适量
醋 少许 玉米油 少许
蒜 两个 糖 适量
生抽 少许 味哒美 少许

#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的做法图解1

步骤1

先把木耳，虾仁烫熟备用。
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步骤2

口蘑先煎一下反面，翻过来撒上一丁丁点盐，继续小火煎到小窝窝里出来汁水。
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的做法图解3

步骤3

再来做拌菜汁。锅里烧少许热油，炸一下红辣椒。
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步骤4

然后放糖，然后放醋，生抽，味哒美，蒜泥即可。
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的做法图解5

步骤5

然后就可以装到便当盒里了。因为菜调的时间长了就不好吃了。可以把做好的调味汁装到小盒里，跟菜分开放。
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的做法图解6

步骤6

把水果切一下放进去。
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的做法图解7

步骤7

美美哒，可以去野餐喽。

#monbento为减脂季撑腰#减脂营养便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-05

©本菜谱的做法由 贝尔烘焙 编写，未经授权不得转载

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