紫菜包饭&蔬菜沙拉便当

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一提到春日里的便当，第一个想到的一定是紫菜包饭，这种营养丰富的美味，兼具主食、蔬菜和肉类等原料，把所有东西卷起来切片，冷吃即可，方便快捷，尤其是淋上美味的沙拉酱后，使整体的味道更加平衡！再来上一点卷心菜沙拉和水煮蛋，一顿丰盛的便当料理就完成了！
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#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的用料

寿司紫菜 2张 米饭 1碗
米醋 半勺 香油 半勺
盐 1克 黑胡椒 1克
鸡蛋 2个 胡萝卜 半根
黄瓜 半根 火腿肠 1根
蟹棒 1根 沙拉酱 适量
花生酱 适量 卷心菜 100克
小西红柿 4个

#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
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步骤2

一个鸡蛋打散，摊成蛋饼后一半切条另一半切细蛋丝，蟹肉棒煮熟；
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步骤3

蒸好的大米和糯米各一半的米饭，放入米醋半勺，盐1克，香油半勺以及黑胡椒粉少许，拌匀备用；
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步骤4

黄瓜和胡萝卜切丝，火腿肠和蟹棒切条；
#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解5

步骤5

先用一片寿司紫菜把黄瓜、胡萝卜、蛋皮、蟹棒、火腿肠全部排好；
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步骤6

挤上沙拉酱和花生酱；
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步骤7

卷紧紫菜，包裹住所有食材；
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步骤8

再取一片寿司紫菜，均匀的铺上米饭，将刚才卷好的紫菜卷放在米饭上，一同卷起最外层寿司紫菜，用寿司帘固定；
#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解9

步骤9

切成大小均匀的片，码放在便当盒内；挤上沙拉酱；
#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解10

步骤10

卷心菜切细丝；
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步骤11

泡入冷水中，使菜叶舒展；
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步骤12

卷心菜沥干水分再放入蛋丝，淋上丘比焙煎芝麻沙拉汁；
#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解13

步骤13

拌匀后放入便当盒，再放入一个煮蛋和几个小西红柿；一顿丰盛的便当就做好了；
#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解14

步骤14

各自都有独立的便当盒盖子，扣紧就不会溢出，很安全；
#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的做法图解15

步骤15

这个尚善宝双层便当盒，不仅颜值高而且相当出色，装的东西很多；

#monbento为减脂季撑腰#紫菜包饭&蔬菜沙拉便当的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、便当盒最好少放易染色的果蔬，如红色火龙果、南瓜等； 2、想放多种食材可以用蛋糕纸杯做分隔；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-07

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载

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