我的轻食饭团,营养饱腹又低脂,真好吃
最近主食迷上它,营养饱腹又低脂,一周至少做3回,轻食餐必备!这个饭团用了很简单的材料,但是都非常营养的;主要材料用了三色糙米,三色糙米是以红米,黑米,糙米混合一起,这三种食材的纤维含量和各种营养元素含量都比较高,能帮助脂肪的消耗。
三色糙米煮饭比较干和散,口感不是很好,所以许多人不爱吃,但我今天加了糯米就改善了这个问题。糯米有营养但糖高,所以我用了臻米低糖蒸汽养生饭煲来做的。这个机器能有米汤分离技术,古法工艺专利降糖。米粉节狂欢,预定再领券,到手价进749元#小米有品米粉节#。
饭团里还加了黑芝麻和紫菜,黑芝麻更是春天里应该每天都吃的,补钙、健身都是极好的;紫菜中含有大量的营养价值,含有很多膳食纤维,可以保持肠道的健康,每天吃都可以;我用一点盐调味,微微的咸口,好吃有食欲。
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三色糙米的做法
三色糙米的烹饪技巧
这个饭团用了很简单的材料,但是都非常营养的,糙米和糯米不说了,黑芝麻更是春天里应该每天都吃的,补钙、健身都是极好的;紫菜中含有大量的营养价值,含有很多膳食纤维,可以保持肠道的健康,每天吃都可以;我用一点盐调味,微微的咸口,好吃有食欲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-04-07
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