【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬

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黄圆圆并不圆
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黑芝麻燕麦玛芬的用料

即食燕麦片 100g 黑芝麻粉 30g
红枣碎 20g 鸡蛋 1个
香蕉 1根 牛奶 120ml
泡打粉 5g 黑芝麻 适量
核桃碎 适量

黑芝麻燕麦玛芬的做法

【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解1

步骤1

准备好上述食材（啊，鸡蛋居然迷路了）
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解2

步骤2

即食燕麦片用料理机打磨成粉
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解3

步骤3

香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解4

步骤4

加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解5

步骤5

面糊分别装入6个模具8分满，表面撒上黑芝麻和核桃碎
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解6

步骤6

烤箱预热5分钟，180度30分钟就好啦
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法图解7

步骤7

无油糖无面粉，低卡健康，减脂期推荐

黑芝麻燕麦玛芬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-11

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