减肥餐：灵魂千张包菜

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兔兔麻麻粑粑
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生完宝宝一年半了，送大宝上学时，孩子说：妈妈你有一点点胖，该减肥了……

减肥餐：灵魂千张包菜的用料

千张 1张 生菜 1朵
红萝卜 1/3根 黄瓜 1根
小葱 1根 蒜 3瓣
辣椒 1个 味极鲜 1勺
醋 2勺 盐 3克
香油 1勺 辣椒油 少许

减肥餐：灵魂千张包菜的做法

减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解1

步骤1

生菜洗干净，黄瓜、红萝卜切丝放盘中备用
减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解2

步骤2

千张稍微煮一下，放入备菜
减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解3

步骤3

卷紧备用
减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解4

步骤4

斜刀切块，放入盘中
减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解5

步骤5

辣椒、小葱、大蒜切末备用
减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解6

步骤6

灵魂蘸料：切好的蒜、辣椒、小葱放入碗中，加入醋、味极鲜、盐、香油、辣椒油搅拌均匀
减肥餐：灵魂千张包菜的做法图解7

步骤7

这是一道有灵魂的千张包菜，也是万能料汁哦

减肥餐：灵魂千张包菜的烹饪技巧

千张稍微过下水，重头戏在料汁上，这道菜即减肥又解馋，是万能汁，吃什么都可以配上它
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 兔兔麻麻粑粑 编写，未经授权不得转载

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