解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮

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石头妈1
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荷美尔_Hormel
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随着现在高强度的工作压力越来越多的人也开始注意饮食的健康和营养，即低脂又解馋的蓝罐花生酱也称为好多美眉的首选，因为无论是凉拌还是烘焙都会让人吃的即香又不用怕胖还解馋真的是超级喜欢。
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花生酱香椿拌凉皮的用料

湿魔芋凉皮 1包 生抽 半勺
醋 1勺 花生酱 1大勺
香椿芽 4颗 圣女果 3个
蓝莓 4个

花生酱香椿拌凉皮的做法

#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解1

步骤1

魔芋凉皮，四季宝花生酱备用
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解2

步骤2

锅中烧水，水开后放入魔芋凉皮煮1分钟左右捞出
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解3

步骤3

香椿洗净焯水，捞出后过一遍凉水
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解4

步骤4

香椿攥干水分切成小段
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解5

步骤5

凉皮捞出控干水放入碗中，圣女果香椿也放入碗中
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解6

步骤6

花生酱舀入裱花袋中加入醋和少许酱油，用手揉匀。（也可以放在碗中搅拌均匀）
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解7

步骤7

挤入凉皮碗中撒上拌匀即可，正好还有几个蓝莓也放入了
#四季宝蓝小罐#解馋又低脂的花生酱香椿拌凉皮的做法图解8

步骤8

外面卖的凉皮总怕油太多不敢多吃，自己用花生酱拌出来的凉皮低脂又解馋。

花生酱香椿拌凉皮的烹饪技巧

配料里面可随便加入自己喜欢的水果蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-13

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载

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