火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬

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网上买菜被放鸽子，下班又忘了买菜，用火锅剩菜做了这道炒鸡简单❗还零失败❗的减肥早餐ᕙ(`▿´)ᕗ减肥 维生素、蛋白质、碳水、优质脂肪全都 节约光荣，外出就餐记得光盘行动，吃不了的记得打包回家吧，轻食低热量，还能弥补前一天火锅大餐的负罪感
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火锅剩菜做减肥大餐的用料

豆腐皮 50克 白菜 50克
四季宝花生酱 1勺 甜面酱 1勺
香油 几滴 米醋 适量

火锅剩菜做减肥大餐的做法

火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解1

步骤1

准备食材
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解2

步骤2

白菜切小
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解3

步骤3

豆腐皮和白菜焯水，去油/断生
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解4

步骤4

花生酱、甜面酱、香油和米醋混合均匀
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解5

步骤5

不好混匀没关系，蔬菜豆腐皮自带部分水分，可以后续混合均匀
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解6

步骤6

倒入蔬菜和豆腐皮拌匀
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解7

步骤7

太爱花生酱的北鼻，觉得1:1的花生酱比例不够，也可以再加点哈
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解8

步骤8

盛盘撒辣椒粉装饰
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解9

步骤9

好吃简单零难度
火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬的做法图解10

步骤10

我还炒干了点，用全麦饼裹起来后搭配水果/果干/咖啡就是一顿营养早餐啦

火锅剩菜做减肥大餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载

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