高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐

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作为一个忙碌的打工人，再忙也要做照顾好自己。为了保持身材，我坚持轻食。今天稍微偷懒一下，花5分钟准备了丰富的午餐。
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彩蔬鸡胸肉沙拉的用料

即食鸡胸肉 1袋 芦笋 4根
苦苣 1小把 小萝卜 2根
樱桃 8粒 蓝莓 10粒
芒果 1个 蔓越莓干 15克

彩蔬鸡胸肉沙拉的做法

高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，洗干净后沥干水分。提前解冻平常健身减脂食用的即食鸡胸肉。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解2

步骤2

少许橄榄油，将即食鸡胸肉煎到微焦。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解3

步骤3

将小萝卜和芦笋（撒少许盐）煎到断生即可。锅大的话，鸡胸肉和蔬菜放一起煎更省时间。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解4

步骤4

芒果洗干净外皮沥干水，切一半后划菠萝格。主要是因为这样比较好看，哈哈。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解5

步骤5

将苦苣垫底，放上小萝卜、芦笋和鸡胸肉。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解6

步骤6

旁边围上水果和蔓越莓干。蔓越莓干酸酸甜甜，拿来做沙拉配菜十分合适呢。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解7

步骤7

颜色多彩诱人，看着赏心悦目。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解8

步骤8

视觉上就能让人很有食欲。
高颜值轻食：彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐的做法图解9

步骤9

彩蔬鸡胸肉沙拉

彩蔬鸡胸肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-18

©本菜谱的做法由 小龙IRIS 编写，未经授权不得转载

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