一品豆腐鲜锅

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没有管住嘴的后果，自己还发现不了，就让体重秤告诉你实情 为了夏天还能穿上美美的裙子出去晒，低脂餐赶紧安排起来。

一品豆腐鲜锅的用料

北豆腐 一盒 西红柿 2个
葱姜 适量 糖小朵零卡糖 适量
生抽 1勺 各种丸类 适量
玉子豆腐 2条 金针菇 1袋
鲜虾 10只 盐 适量

一品豆腐鲜锅的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解1

步骤1

锅中放油，放入葱姜煸炒出香味儿
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解2

步骤2

西红柿切成丁，放入锅中炒成柿子泥，根据个人口味加入适量的糖小朵零卡糖，一勺生抽调色
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解3

步骤3

翻炒均匀后加入适量清水烧开
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解4

步骤4

番茄汤烧开之后放入豆腐，加入适量盐，先将北豆腐炖十分钟，让其充分入味
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解5

步骤5

十分钟后加入各种鱼丸、虾丸类，再放入玉子豆腐炖至鱼丸熟透
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解6

步骤6

最后放入金针菇和大虾煮2到3分钟，虾完全变成红色即可
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解7

步骤7

最后撒上香葱末
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#一品豆腐鲜锅的做法图解8

步骤8

低脂高蛋白，有了糖小朵的助力，吃糖也不用担心长胖了

一品豆腐鲜锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-24

©本菜谱的做法由 养怡小厨 编写，未经授权不得转载

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