快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷

快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷

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这款快手减脂菜～你值得拥有～低卡却不失美味！

烧汁金针菇肥牛卷的用料

金针菇 250克 精瘦肥牛片 180g
花雕酒 2勺 蒜末 6瓣
李锦记薄盐生抽 2勺 李锦记蚝油 1勺
盐 一丢丢 糖小朵代糖 适量
干辣椒 2个剪段 胡椒粉 1勺
香葱末 装饰 橄榄油 少量
味精 1勺

烧汁金针菇肥牛卷的做法

快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解1

步骤1

所用食材 肥牛选购的是比较瘦的精品肥牛
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解2

步骤2

解冻的肥牛片围金针菇绕卷两圈包起来如图
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解3

步骤3

卷好装盘备用，这时候调一碗酱汁。：两勺酱油，一勺蚝油，一丢丢盐，。一点代糖，胡椒粉，干辣椒段 ，蒜蓉， 三四勺水，混合搅拌均匀备用，⚠️糖我放的赤藓糖醇 低卡低脂无热量 最近很喜欢
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解4

步骤4

起锅喷橄榄油，少量， 把金针菇肥牛卷码进去。中等偏小的火慢慢煎40秒～60秒，
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解5

步骤5

如图，一旦变色后，立即翻面
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解6

步骤6

沿锅边淋入花雕酒。继续煎至两面金黄
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解7

步骤7

倒入之前的酱汁，咕嘟咕嘟，放味精，大火收汁，即可出锅，撒香葱碎
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解8

步骤8

即可享用美味
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解9

步骤9

低卡路里，可以放肆吃……
快手减脂菜～烧汁金针菇肥牛卷的做法图解10

步骤10

一道简单而不失美味的低卡减脂菜！

烧汁金针菇肥牛卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-27

©本菜谱的做法由 酸辣玛奇朵 编写，未经授权不得转载

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