拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!

精品 独家
7.0万 浏览 880 收藏


今天来消灭生菜…… 做一个不加一滴油的【酱蘸生菜卷】,减脂饱腹还好吃,初夏的美味之选!(生菜随便凉拌下就超好吃!) 每人每天推荐蔬菜摄入量是300g-500g,大家一定要多吃蔬菜!

酱蘸生菜卷的用料

土豆 1个 胡萝卜 半根
鸡蛋 2个 生菜 10片
2瓣 生抽 2勺
1勺 蚝油 半勺
辣椒粉 半勺

酱蘸生菜卷的做法

拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解1

步骤1

准备好食材。不喜欢吃胡萝卜的可以换成黄瓜。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散倒到不粘锅中,小火摊成鸡蛋饼。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解3

步骤3

鸡蛋饼、土豆和胡萝卜都切成细丝。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解4

步骤4

土豆丝和胡萝卜丝在沸水中煮熟。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解5

步骤5

生菜过沸水烫软。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解6

步骤6

然后用生菜垫底,夹一些蔬菜丝和鸡蛋丝慢慢卷起来。烫过的生菜非常软,小心别弄破了,卷好就完成了~
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解7

步骤7

❤️更多美食分享和成长记录都在这里,一起加油~
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解8

步骤8

最后来调一个蘸料,2勺生抽、1勺醋、半勺蚝油,再加一些蒜末和辣椒粉搅和均匀。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解9

步骤9

好吃的酱蘸生菜卷就做好啦~我的生菜叶有点小,所以包不了太多,但这个大小正好一口一个。
拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法图解10

步骤10

这个是没味儿的,一定要搭配这个蘸酱料吃,蘸均匀了超级好吃!

酱蘸生菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-04-29

你当前的位置:豆果美食 > 拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 拿肉都不换的【酱蘸生菜卷】,好吃不胖超健康!的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活