果香鳕鱼柳

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鲜香的鳕鱼柳，搭配清新的水果香，这样组合，给你全新的味觉体验，上桌时，惊艳了所有人，特别受欢迎。 这次制作的果香鳕鱼柳，用的是美露鳕，英文名：Southern hake，严选新西兰南极洁净海域，野生海捕，同样已获得MSC认证，可放心食用，而且，选择MSC小蓝鱼标识可以保护海洋资源。 这款美露鳕，已经去骨去刺，高蛋白，低脂肪，适宜所有人群，对咱们的身体特有益处。它的肉质鲜嫩洁白，性价比高，日式薄切，无需切片配菜，即可下锅烹饪，居家常备特别方便。

果香鳕鱼柳的用料

美露鳕鱼柳 1袋 百香果 2个
草莓 少许 蓝莓 少许
黑胡椒 适量 盐 适量

果香鳕鱼柳的做法

果香鳕鱼柳的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
果香鳕鱼柳的做法图解2

步骤2

鳕鱼柳可放冷藏室缓冻。
果香鳕鱼柳的做法图解3

步骤3

撒黑胡椒和盐略腌5分钟。
果香鳕鱼柳的做法图解4

步骤4

少许油加热，放入鳕鱼。
果香鳕鱼柳的做法图解5

步骤5

两面各煎2分钟。
果香鳕鱼柳的做法图解6

步骤6

装盘，淋百香果汁。
果香鳕鱼柳的做法图解7

步骤7

成品
果香鳕鱼柳的做法图解8

步骤8

成品
果香鳕鱼柳的做法图解9

步骤9

成品
果香鳕鱼柳的做法图解10

步骤10

成品

果香鳕鱼柳的烹饪技巧

最好用不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-15

©本菜谱的做法由 海蓝澜 编写，未经授权不得转载

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