健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼

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无油无糖的低卡布朗尼； 没加糖分，但通过苹果和葡萄干的甜味，味道依旧非常好吃，松松软软，淡淡的可可味，一点也不甜腻，非常好吃；

苹果布朗尼的用料

苹果 200克 无糖可可粉 40克
全麦粉 约50克 泡打粉 5克
牛奶 80克 鸡蛋 1颗
葡萄干 少许 坚果 少许

苹果布朗尼的做法

健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解1

步骤1

食材准备
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解2

步骤2

苹果，鸡蛋和牛奶一起搅拌成泥；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解3

步骤3

不要太细腻，有点颗粒感很好吃；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解4

步骤4

可可粉和全麦粉，泡打粉混合均匀； 和苹果泥用刮刀混合均匀；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解5

步骤5

加坚果碎和葡萄干，混合均匀；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解6

步骤6

模具里垫好烘焙纸，面糊倒入一半，表面再放坚果，在把剩余的面糊倒入；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解7

步骤7

用刮刀轻轻抹平
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解8

步骤8

烤箱200度预热，烘烤20分钟；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解9

步骤9

冷却切块； 热量很低，没有多余的油和糖；
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解10

步骤10

一点不甜腻，非常喜欢！
健康低卡—无糖无油·苹果布朗尼的做法图解11

步骤11

非常好吃，非常柔软； 淡淡的可可味； 淡淡的果干味； 淡淡的坚果香； 淡淡的苹果香；

苹果布朗尼的烹饪技巧

苹果香的布朗尼做法，这一款算是非常简单快捷的，热量不高，味道很赞，怕胖的朋友一定试试哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-15

©本菜谱的做法由 厨小花的减脂餐 编写，未经授权不得转载

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