低脂全麦鸡肉卷饼

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减脂好帮手

全麦鸡肉卷饼的用料

王后硬红全麦粉 200克 盐 2克
开水 150克 生菜 适量
低脂辣椒酱或者沙拉酱 适量 鸡胸肉 适量

全麦鸡肉卷饼的做法

低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解1

步骤1

，材料备齐，水烧开！
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解2

步骤2

2，王后全麦粉，盐混合后加入开水。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解3

步骤3

3，放入ACA厨师机中开始揉面。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解4

步骤4

4，揉到光滑即可，不用出膜！滚圆盖保鲜膜静置20分钟。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解5

步骤5

5，将面团分成4或者5份均可，滚圆备用
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解6

步骤6

6，取面团擀成直径约20厘米的圆片。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解7

步骤7

7，学厨平底锅中不用放油，直接放上面片。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解8

步骤8

8，小火先加热2，3分钟，再翻面加热2分钟即可
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解9

步骤9

9，出锅放凉备用。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解10

步骤10

10，取做好的全麦饼，涂适量低脂辣椒酱，或者你喜欢的其他酱料。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解11

步骤11

11，放1片生菜，鸡胸肉撕成条放在上面。
低脂全麦鸡肉卷饼的做法图解12

步骤12

13，卷起定型，切段食用！

全麦鸡肉卷饼的烹饪技巧

万物皆可卷，各种酱料，火腿肠，金枪鱼等均可以！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-25

©本菜谱的做法由 想飞的鱼（薇·甜品） 编写，未经授权不得转载

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