青椒炒鱿鱼花

青椒炒鱿鱼花

精品
18.7万 浏览 4376 收藏
收藏
辰辰妈dg
辰辰妈dg 辰辰妈dg
＋ 关注


参与活动: #助力高考营养餐#

青椒炒鱿鱼花的用料

大鱿鱼 1个 青椒 半个
木耳 6朵 胡萝卜 1小段
葱花 20g 姜 3片
生抽 盐 2g
食用油 20g

青椒炒鱿鱼花的做法

#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解1

步骤1

鱿鱼去除内脏，剥掉外皮，里面切花刀（横着切再竖着切）炒锅烧开水后放入切好的鱿鱼汆水1分钟
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解2

步骤2

炒锅烧开水放入切好的青椒、胡萝卜、木耳汆水1分钟
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解3

步骤3

汆水好了的鱿鱼
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解4

步骤4

汆水好了的蔬菜
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解5

步骤5

炒锅入油，放入切好的葱花、姜片炒香
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解6

步骤6

放入汆水的鱿鱼翻炒
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解7

步骤7

再放入汆水的蔬菜、盐、生抽，翻炒均匀
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法图解8

步骤8

出锅

青椒炒鱿鱼花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-02

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

青椒炒鱿鱼花的其他做法更多

青椒炒鱿鱼花的全部作品更多

上传我做的这道菜

青椒炒鱿鱼花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活