一口就上瘾的茄汁肥牛

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大蕾蕾的蕾
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还有几天就要迎来高考了，此时的父母和孩子压力都无比大，让孩子吃好每一顿，更是父母放在头等第一位的，现在唯一能做的就是做好后勤保障，让孩子吃好喝好，今天分享的这道茄汁肥牛非常开胃，能让孩子多吃一碗米饭，连汤都不剩
参与活动: #助力高考营养餐#

#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的用料

肥牛 300克 西红柿 1个
金针菇 100克 娃娃菜 5片
番茄酱 1勺 水淀粉 2勺
盐 3～5克 糖 2克
黑胡椒粉 1克 食用油 少量
水 适量 香葱 少量
香菜 少量

#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法

#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解1

步骤1

水烧开后放入肥牛卷焯水后捞出
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解2

步骤2

西红柿去皮切小块，娃娃菜和金针菇洗净备用，娃娃菜改一下刀
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解3

步骤3

锅热后倒入食用油，放入西红柿煸炒出汤汁
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解4

步骤4

放入番茄酱
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解5

步骤5

加入适量的水
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解6

步骤6

水开后放入娃娃菜
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解7

步骤7

放入盐和糖调味
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解8

步骤8

放入金针菇
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解9

步骤9

放入焯好水的肥牛卷
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解10

步骤10

研磨黑胡椒碎
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解11

步骤11

水淀粉勾芡后出锅
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解12

步骤12

酸爽开胃，营养美味的茄汁肥牛做好啦
#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的做法图解13

步骤13

好吃到连汤汁都不剩一滴

#助力高考营养餐#一口就上瘾的茄汁肥牛的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-04

©本菜谱的做法由 大蕾蕾的蕾 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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