无米炒饭（低卡有营养减脂餐）

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嘉嘉makeup
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最近在减肥，又不想委屈胃！研究了很多有营养卡路里又极低的美食！把美味和营养炒起来～～

无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的用料

西兰花菜 半颗 虾仁 一小碗
老豆腐 一块 鸡蛋 两个
生抽 三勺 番茄酱 一勺
盐 适量

无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法

无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法图解1

步骤1

一块老豆腐抓碎！
无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法图解2

步骤2

抓碎炒干！取出待用
无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法图解3

步骤3

炒鸡蛋
无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法图解4

步骤4

鸡蛋炒好再加入虾仁、老豆腐粒、西兰花（喜欢蔬菜粒的也可以放一把）
无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法图解5

步骤5

翻炒均匀，就好啦！简单吗？
无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的做法图解6

步骤6

来一口吧！对于控制碳水的人来说，这个无米炒饭是不错的推荐！

无米炒饭（低卡有营养减脂餐）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-05

©本菜谱的做法由 嘉嘉makeup 编写，未经授权不得转载

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