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超香浓的南瓜浓汤
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几乎每周都要去永辉采购哈哈自从有了永辉农场，更多好蔬菜有着落啦！
给大家分享一款超级香浓饱腹的南瓜浓汤，很适合做代餐，快点做起来！
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#栗香好粉糯 营养有食力#
南瓜浓汤的做法
步骤1
来自永辉农场的板栗南瓜~
步骤2
把南瓜洗洗干净。
步骤3
找家属来切开南瓜嘿嘿！
步骤4
切成小瓣。 俩人分差不多三分之一个板栗南瓜就够了。
步骤5
放盘子里，蒸锅上蒸15分钟。这个过程就可以去洗漱啦~
步骤6
蒸好的南瓜用小刀去皮。
步骤7
放入搅拌机/料理机/破壁机，有啥用啥嘛~
步骤8
倒入250ml纯牛奶。
步骤9
再倒入80毫升淡奶油。
步骤10
开机，打成糊糊状。如果过程中打不动，可能是南瓜蒸得比较干，开盖加点牛奶，再用筷子拌一拌继续打。
步骤11
完成啦~超级饱腹又美味的南瓜浓汤！呐，拍完照吃早餐去吧！南瓜浓汤的烹饪技巧
1 板栗南瓜做成南瓜浓汤非常浓稠，很适合做代餐。
2 搅拌机搅打过程如果打不动，可能是南瓜蒸得比较干，开盖加点牛奶，再用筷子拌一拌继续打。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2021-06-06
©本菜谱的做法由 小俗大人 编写，未经授权不得转载
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