减脂餐之凉拌三丝

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珞熙哲
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上午的节奏还很稳， 下午就有点慌慌张张了。 武汉的夏天太热了，只适合凉拌菜。 一起好瘦！！！

凉拌三丝的用料

豆皮 半张 胡萝卜 半根
包菜 1根 蒸鱼豉油 适量
生抽 适量 陈醋 适量
大蒜 4瓣 食盐 适量
洋葱 小半个

凉拌三丝的做法

减脂餐之凉拌三丝的做法图解1

步骤1

准备食材。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解2

步骤2

包菜洗净切丝。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解3

步骤3

千张胡萝卜切丝。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解4

步骤4

锅中加水放一勺盐。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解5

步骤5

烧水是将辅料备好。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解6

步骤6

水开后加入包菜胡萝卜千张丝。两分钟捞起。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解7

步骤7

过凉水。然后捞起挤干水份。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解8

步骤8

锅中放油。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解9

步骤9

加入辅料爆香。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解10

步骤10

加入洋葱蒜粒爆香，加入生抽，陈醋，蒸鱼豉油，芝麻。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解11

步骤11

淋在挤干水份的三丝上。
减脂餐之凉拌三丝的做法图解12

步骤12

好了，准备开动。

凉拌三丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载

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