日式青花鱼饭团

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今天做了饭团，放了来自带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品的盐烤青花鱼。 青花鱼是深海鱼，热量低又补脑，非常健康又营养，不论是老人、孩子还是像我这样的年轻人，都应该多吃一些。 即食的青花鱼更是十分方便，用微波炉加热40秒后就能吃了，咸咸糯糯的鸭蛋黄包裹了每一粒米饭，酸辣爽口的辣白菜掺杂其中，整个饭团口感丰富，味道层次更是丰富。 简单易做的日式青花鱼饭团，最适合下班懒得做饭的你。

青花鱼饭团的用料

青花鱼 200克 米饭 1碗
咸蛋黄 1个 泡菜 25克
海苔片 适量

青花鱼饭团的做法

日式青花鱼饭团的做法图解1

步骤1

1、准备好所有食材。
日式青花鱼饭团的做法图解2

步骤2

2、将青花鱼用微波炉加热后放入一个大碗中。
日式青花鱼饭团的做法图解3

步骤3

3、加入咸蛋黄。
日式青花鱼饭团的做法图解4

步骤4

4、加入泡菜。
日式青花鱼饭团的做法图解5

步骤5

5、加入米饭后装入袋中，将青花鱼捏碎，使得所有食材混合在一起。
日式青花鱼饭团的做法图解6

步骤6

6、捏成三角饭团后用海苔片包裹好即可食用。

青花鱼饭团的烹饪技巧

小tip：这次使用的青花鱼是即食性的哦~用微波炉加热即可！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 承味 编写，未经授权不得转载

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