低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼

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还在为减脂餐发愁吗？？ 跟我一起做低脂低卡营养早餐吧 今日份快手早餐~ 0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️ 营养丰富，做法简单 还超级好吃 用我的高颜值九阳可口可乐联名款 多功能锅，只要几分钟就OK啦
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豆腐蔬菜鸡蛋饼的用料

北豆腐 200克 鸡蛋 1个
鲜香菇 1朵 油菜 1棵
小葱花 适量 低筋粉 25克
生抽 1勺 蚝油 1勺
橄榄油 少许

豆腐蔬菜鸡蛋饼的做法

低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解1

步骤1

所有食材大合集
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解2

步骤2

豆腐用勺子压碎，加入鸡蛋和葱花拌匀
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解3

步骤3

加入生抽和蚝油
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解4

步骤4

再加入油菜沫，香菇丁和面粉，搅拌均匀
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解5

步骤5

九阳可口可乐联名款多功能锅中火预热2分钟
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解6

步骤6

刷一点点橄榄油，用勺子舀豆腐糊进锅，压成小饼，煎至两面金黄即可
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解7

步骤7

低脂低卡营养美味又快手
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#的做法图解8

步骤8

软软嫩嫩超级好吃一点没负担，可以放心吃哈

豆腐蔬菜鸡蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-12

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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